Диетический полезный зеленый салат
Для начала необходимо промыть салатные листья и остальную зелень. Затем руками нарываем салат на небольшие кусочки. «Почему руками рвем, а не ножом нарезаем?» — спросите вы. Потому что при нарезании ножом салатный лист быстро теряет сок и полезные вещества, а при нарывании руками листья сохраняют вкусовые качества, пользу и внешний вид не портится… Диетический полезный зеленый салат
Ингредиенты
- для приготовления полезного диетического салата нам понадобится:
- салатный лист – 10 г.
- салат «рукола» — 10 г.
- мята свежая – 2 веточки.
- салат «айсберг» — 20 г.
- грейпфрут – 1 шт.
- апельсин – 1 шт.
- йогурт обезжиренный – 50 г.
- кедровый орех – 10 г.
Пошаговый рецепт приготовления
Каждая из нас стремится быть красивой, стройной, желанной и иметь здоровое и ухоженное тело. Для этого нужно постоянно заниматься спортом и правильно питаться. Существует множество рецептов легкой и полезной еды. Сегодня я хочу поделиться с вами своим фирменным рецептом легкого диетического салата.
Этот полезный салат содержит много витаминов и не вредит фигуре и здоровью.