Диетический полезный зеленый салат

Диетический полезный зеленый салат

    Для начала необходимо промыть салатные листья и остальную зелень. Затем руками нарываем салат на небольшие кусочки. «Почему руками рвем, а не ножом нарезаем?» — спросите вы. Потому что при нарезании ножом салатный лист быстро теряет сок и полезные вещества, а при нарывании руками листья сохраняют вкусовые качества, пользу и внешний вид не портится… Диетический полезный зеленый салат


Фото к рецепту: Диетический полезный зеленый салат

Ингредиенты

  • для приготовления полезного диетического салата нам понадобится:
  • салатный лист – 10 г.
  • салат «рукола» — 10 г.
  • мята свежая – 2 веточки.
  • салат «айсберг» — 20 г.
  • грейпфрут – 1 шт.
  • апельсин – 1 шт.
  • йогурт обезжиренный – 50 г.
  • кедровый орех – 10 г.

Пошаговый рецепт приготовления

Каждая из нас стремится быть красивой, стройной, желанной и иметь здоровое и ухоженное тело. Для этого нужно постоянно заниматься спортом и правильно питаться. Существует множество рецептов легкой и полезной еды. Сегодня я хочу поделиться с вами своим фирменным рецептом легкого диетического салата.

Этот полезный салат содержит много витаминов и не вредит фигуре и здоровью.



Источник: www.koolinar.ru