• апельсин
• банан
• сыворотка 500 мл.
• отруби овсяные «мистраль» 5 ст.л.
• корица мололотая 1 ч.л.
• сахарная пудра 2 ст.л.

Устройте себе вкусно-разгрузочный завтрак,приготовьте утренний коктейль с овсяными отрубями.

***********************************************************

Полезные свойства отрубей для организма человека заключаются в высоком содержании клетчатки, витаминов группы B,различных минеральных веществ и белков. Известно, что эту пищевую добавку необходимо совмещать с приемом жидкости.Не менее полезными свойствами обладают фрукты.Чтобы получить двойную пользу для здоровья, можно делать коктейли из фруктов с отрубями.

************************************************************

В блендер-стакан поместите очищенный банан,мякоть апельсина(разрежьте поперёк,ложкой выньте мякоть),

щепотку корицы,сахарную пудру.Измельчите фрукты в пюре,добавьте сыворотку и отруби,взбейте энергетический коктейль.

Разлейте по бокалам,сверху посыпьте смесью отрубей+корицы+сахарной пудры.

Приятного утреннего,энергетического завтрака!!!