Коктейль здравушка

Ягоды любые кроме банана и винограда.
С мороженной клубникой или черной смородиной получается ягодный шербет.
Против банана и винограда не имею ни чего против))) коктейль пью для похудения а банан и виноград не спобобствуют этому


Фото к рецепту: Коктейль здравушка

Ингредиенты

  • 100 мл. обезжиренного кефира,бифидока или йогурта
  • 100 мл. творога диетического мягкого
  • ягоды 100 гр
  • корица
  • если ягоды кислые 0.5 ч.л. меда

Пошаговый рецепт приготовления

Ягоды 100гр размять блендером до состояния пюре добавить немного корицы,если не выходите сразу из дома пол чайной ложки меда добавляю в том случае если ягоды кислые.добавляем кефир и творог все вместе хорошо еще раз перемешать .Приятного аппетита.



Источник: www.koolinar.ru