Легкие на сковороде

Легкие на сковороде


Блюдо пикантное и очень вкусное. Главное дать легким хорошо провариться и дать пропитаться специями. В остальном никаких сложностей в том, как приготовить легкие на сковородке, у вас не возникнет.

Описание приготовления:

Прекрасным гарниром будет белый рис и салат из свежих овощей. Данное блюдо имеет довольно острый привкус, поэтому во избежание остроты рецепт оставляйте тот же, просто не добавляйте перец чили.



Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Мясо / Субпродукты / Легкое
Блюдо:
Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Говяжьи легкие  — 1 Килограмм
  • Лавровый лист  — 2 Штуки
  • Помидор  — 1 Штука
  • Перец чили  — 2 Ст. ложки (порошок)
  • Куркума  — 1 Ст. ложка
  • Перец чили  — 10 Штук
  • Чеснок  — 3 Зубчика
  • Сахар  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — 1 Чайная ложка
  • Имбирная паста  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 3

Как приготовить «Легкие на сковороде»

1
Кипятите говяжьи легкие в подсоленной воде и лавровых листьях до готовности, разрежьте их на тонкие полоски. Отложите в сторону и дайте им остыть.
2
Маринуйте приготовленные говяжьи легкие в течение 30 минут (или больше). Маринад состоит из куркумы, порошка чили и имбирной пасты, соль по вкусу. Добавьте сахар.
3
Добавляйте перец чили, тушите на небольшом огне. Обжарьте говяжьи легкие, отложите их.
4
Нагрейте 2 ст. л масла в большой сковороде на среднем огне. Поджарьте обжаренную смесь до характерного аромата и добавьте порезанные помидоры вместе с мелко нарезанным чесноком. Размешайте смесь.
5
Затем снова добавьте легкие говядины. Уменьшите огонь до среднего уровня. Обжаривайте в течение 5 минут.
Снимите с огня и подавайте на стол.


Источник: povar.ru