Лёгкий диетический зеленый салат
Этот полезный салат содержит много витаминов и не вредит фигуре и здоровью. Ведь всем известно, что грейпфрут это кладезь витаминов, а именно B1, P, D, C и провитамин А. Витамина С в грейпфруте содержится больше, чем в лимоне. (Для улучшения пищеварения нужно каждое утро за 20 минут до начала еды выпивать стакан грейпфрутового фреша). Так же грейпфрут понижает уровень сахара в крови и является полезным фруктом для людей, которые болеют сахарным диабетом.
В свежих салатах содержится клетчатка, витамины и микроэлементы, которые нужны для нашего здорового образа жизни. Диетический салат прекрасно впишется в ежедневное меню. Называется просто Диетический зеленый салат …
Ингредиенты
- для приготовления полезного диетического салата нам понадобится:
- салатный лист – 10 г.
- салат «рукола» — 10 г.
- мята свежая – 2 веточки.
- салат «айсберг» — 20 г.
- грейпфрут – 1 шт.
- апельсин – 1 шт.
- йогурт обезжиренный – 50 г.
- кедровый орех – 10 г.
Пошаговый рецепт приготовления
Каждая из нас стремится быть красивой, стройной, желанной и иметь здоровое и ухоженное тело. Для этого нужно постоянно заниматься спортом и правильно питаться. Существует множество рецептов легкой и полезной еды. Сегодня я хочу поделиться с вами своим фирменным рецептом легкого диетического салата.