Овсяный смузи
Ингредиенты
- 200 гр. ананасов в собст. соку
- 125 гр. нежирного фруктового йогурта
- 50 гр. обезжиренного творога
- пол ст. молока 0,5 % жирн.
- пол ч.л. ванильного сахара
- 2-3 ст.л. отрубей
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
Пошаговый рецепт приготовления
все ингредиенты измельчить в блендере , разлить напиток по стаканам.