Полезная пища
Если вы не успеваете приготовить еду, наверняка перекусываете всякими неполезными штуками. Предлагаю вам узнать, как приготовить полезную пищу для перекусов. Это будут сладкие энергетические шарики.
Описание приготовления:
Обратите внимание, что эти шарики довольно клорийные. Да, они полезные, ведь набор ингредиентов отличный. Но по калориям выходит внушительно. Поэтому во время полдника и перекуса рекомендуется съедать по 2-3 таких конфетки, не больше. Они отлично идут с кофе или чаем и насыщают. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 120 Грамм
- Шоколадные капли — 30 Грамм (черный шоколад)
- Арахисовое масло — 60 Грамм
- Мед — 30 Грамм
- Конопляное семя — 30 Грамм (или льняное)
- Отруби — 30 Грамм
- Ваниль — По вкусу
- Соль — 1 Щепотка
Количество порций: 10
Как приготовить «Полезная пища»
Для приготовления нам просто нужно смешать все ингредиенты в одной емкости. Я рекомендую смолоть хлопья в кофемолке.
Хорошо все вымешиваем. Далее мокрыми руками отрываем понемногу от массы и формируем из нее некрупные шарики, размером с конфетку.
Все шарики укладываем в широкую емкость и отправляем в холодильник минут на 20 минимум.
Все готово! Можно угощаться.