• филе куриное (вареное) — 1 -2 шт. (200 г)
• яйца(вареные) — 3-4 шт.
• сыр — 70 гр.
• апельсин — 1 шт.
• банан — 1 шт.
• яблоко — 1 шт.
• орехи — 20 гр.
• сметана(йогурт классический) — 130 гр.
• соль —

Салат получается сочным, с кисло-сладким привкусом фруктов. А солидный набор витаминов и малое количество калорий делают блюдо еще и полезным.

Курицу порвать вилкой вдоль волокон. Очищенные яблоко и банан порезать кубиками, положить в отдельную посуду, добавить сметану (чтобы не почернели). Апельсин очистить от кожуры и пленок и тоже нарезать кубиками. Сыр натереть на мелкой терке.

Белки яиц отделить от желтков и отдельно натереть на крупной терке.

Выкладывать салат слоями, добавляя соль по вкусу и смазывая сметаной.

Верхним слоем должны быть желтки. Сверху посыпать молотыми орехами.

Дать настояться.

Более подробно смотрите в видео ниже.