Салат из морской капусты с кальмарами (без майонеза)


Фото к рецепту: Салат из морской капусты с кальмарами (без майонеза)

Ингредиенты

  • морская капуста маринованная (без добавок) – 250 г
  • кальмары замороженные – 150 г
  • яйца вареные – 2 шт.
  • лимон – 0,5 шт.
  • черный перец

Пошаговый рецепт приготовления

Вообще диетологи советуют включать в свой рацион салаты из морской капусты не менее 3 раз в неделю. Так как такой салат отличается низкой калорийностью, высоким уровнем полезности и невероятным вкусом его можно отнести в раздел рецептов «Вкусно-полезно». Согласитесь, редкое сочетание, когда рецепт одновременно и очень вкусный, и колоссально полезный.

1.Отвариваем кальмары несколько минут и нарезаем их.

2.Поливаем кальмары соком половины лимона и посыпаем черным перцем. Оставляем мариноваться.

3.Нарезаем яйца кубиком.

4.Соединяем все ингредиенты салата, перемешиваем.

Все подробности приготовления салата, со всеми процессами и калорийностью, можно посмотреть в ролике ниже или https://www.youtube.com/watch?v=y0DQzV473eQ

Салат готов! Приятного аппетита! Будьте здоровы!

Пошаговые фото рецепта


Источник: www.koolinar.ru