Салат из морской капусты с кальмарами (без майонеза)
Ингредиенты
- морская капуста маринованная (без добавок) – 250 г
- кальмары замороженные – 150 г
- яйца вареные – 2 шт.
- лимон – 0,5 шт.
- черный перец
Пошаговый рецепт приготовления
Вообще диетологи советуют включать в свой рацион салаты из морской капусты не менее 3 раз в неделю. Так как такой салат отличается низкой калорийностью, высоким уровнем полезности и невероятным вкусом его можно отнести в раздел рецептов «Вкусно-полезно». Согласитесь, редкое сочетание, когда рецепт одновременно и очень вкусный, и колоссально полезный.
1.Отвариваем кальмары несколько минут и нарезаем их.
2.Поливаем кальмары соком половины лимона и посыпаем черным перцем. Оставляем мариноваться.
3.Нарезаем яйца кубиком.
4.Соединяем все ингредиенты салата, перемешиваем.
Все подробности приготовления салата, со всеми процессами и калорийностью, можно посмотреть в ролике ниже или https://www.youtube.com/watch?v=y0DQzV473eQ
Салат готов! Приятного аппетита! Будьте здоровы!