• шпинат — 7-9 листочков
• апельсин — 1 шт.
• банан — 2 шт.
• минеральная вода 100 мл.

1. Листья шпината нужно помыть, обсушить и нарезать средним размером.

2. Апельсин помыть, разрезать пополам и отжать сок.

3. Банан очистить от кожуры и нарезать на дольки.

4. В блендер вливаю апельсиновый сок, добавляю листья шпината, порезанные бананы и вливаю воду.

5. Взбиваю сначала на маленькой скорости, постепенно скорость увеличиваю и взбиваю 1 минуту.

6. Готовый смузи разливаю порционно по бокалам, украшая дольками апельсина и подаю напиток к столу.