Смузи»афродита»
«Похудеть на смузи» без мучений — вполне реальная история. Многие диетологи вписывают в индивидуальный план худеющих: «Смузи на завтрак, смузи на ужин, а обедать можете по-человечески».Мой рецепт специально для женщин.Семя льна-это и полиненасыщенные кислоты,и фитогормоны,и прекрасный сорбент.Корица обладает свойством снижать уровень сахара в крови и способствует очищению сосудов,ну а о пользё мёда все знают,кстати для этого рецепта я использую мёд с маточным молочком.
Ингредиенты
- 100 гр. замороженной черники
- 150 гр. натурального йогурта
- 150 гр. молока
- 1 ст.л. мёда
- 2 ст.л. льняных семечек
- щепотка корицы
- мята для украшения
Пошаговый рецепт приготовления
Все ингредиенты выложить в стакан блендера и взбить.Если у вас свежая черника,то лучше её заморозить накануне или добавить кусочек льда.Разлить по бокалам,украсить веточкой мяты и сразу же подавать.На здоровье!