Смузи в тарелке

Смузи в тарелке

Смузи в тарелке


Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке – для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока — это вкусно и очень полезно!

Описание приготовления:

Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!





Назначение:
На завтрак / Быстрый завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент:
Фрукты / Молочные продукты / Молоко / Орехи
Блюдо:
Напитки / Десерты / Смузи
Диета:
ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Молоко  — 300 Миллилитров
  • Кокосовая стружка  — По вкусу
  • Семена льна  — По вкусу
  • Яблоко  — 1 Штука
  • Сельдерей  — 2 Штуки
  • Морковь  — 1-2 Штук
  • Яблочный сок  — 100 Миллилитров
  • Мюсли  — По вкусу
  • Корица  — По вкусу
  • Банан  — 1 Штука
  • Кешью  — 30 Грамм
  • Какао  — 1 Чайная ложка
  • Овсяные хлопья  — 2-3 Ст. ложек
  • Киви  — 1 Штука
  • Грейпфрут  — 1 Штука

Количество порций: 3

Как приготовить «Смузи в тарелке»

Смузи в тарелке - фото шаг 1
1.Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
Смузи в тарелке - фото шаг 2
2.Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
Смузи в тарелке - фото шаг 3
3.Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!

Видео рецепт «Смузи в тарелке»


Источник: povar.ru