Вкусный низкокалорийный салат

Вкусный низкокалорийный салат

Вкусный низкокалорийный салат


Хотите попробовать что-то новенькое в качестве лёгкого ужина? Я покажу, как приготовить вкусный низкокалорийный салат с креветками. Это простой рецепт, но салат получается действительно удивительным.

Описание приготовления:

Креветки богаты белком. Но, если вам нужно более обильное белковое питание, то в этот салат можно добавить порезанное крупными кусками яйцо, отваренное вкрутую. Оно хорошо сочетается по вкусу с остальными ингредиентами.

Приятного аппетита!




Назначение:
На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Креветки / Помидор / Листья салата / Зелень / Черри
Блюдо:
Салаты
География кухни:
Еврейская
Диета:
Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Салаты без

Ингредиенты:

  • Салат  — 1 Пучок
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Помидоры черри  — 10 Штук
  • Огурец  — 1 Штука
  • Креветки очищенные  — 200 Грамм
  • Масло оливковое  — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус  — 1 Ст. ложка
  • Сок лимонный  — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Вкусный низкокалорийный салат»

Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 1
Салат хорошо вымойте. Удалите жёсткие стебли и хорошо просушите листья. Выложите часть салата кругом на тарелку, сформировав таким образом подложку для подачи блюда.
Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 2
Все овощи нарежьте небольшими кусочками. Обычно я режу помидоры черри четвертинками, а огурец — мелкой соломкой. Салатные листья порвите руками на небольшие кусочки. Перемешайте овощи и добавьте к ним немного лимонного сока.
Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 3
Теперь пришло время заняться креветками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите туда креветки. Обжарьте их втечение трёх минут. Затем выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.
Вкусный низкокалорийный салат - фото шаг 4
Поверх салатных листьев на тарелку положите остальные овощи. На овощи выложите креветки. Приготовьте заливку, смешав соевый соус и оливковое масло. Сбрызните заливкой салат — и он готов.


Источник: povar.ru