Здоровый завтрак для похудения

Здоровый завтрак для похудения


Если человек хочет похудеть, то весь его рацион должен поменяться. Всё просчитывается до мелочей. И особенно важен первый приём пищи, который должен правильно запустить пищеварение и дать энергию.

Описание приготовления:

В составе десерта вы не найдёте быстрых углеводов, только медленные. И только свежие фрукты и ягоды с большим количеством витаминов. И никакого лишнего жира! Только польза и прекрасный вкус. Не верите? Тогда внимательно посмотрите, как приготовить здоровый завтрак для похудения с овсяными хлопьями.



Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Молочные продукты / Молоко / Крупы / Овсянка
Блюдо:
Десерты / Сладкое
География кухни:
Европейская
Диета:
Диетическое питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Десерты без / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 100 Грамм
  • Молоко  — 200 Миллилитров
  • Ягоды, фрукты и орехи  — По вкусу
  • Корица молотая  — По вкусу
  • Мускатный орех молотый  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить «Здоровый завтрак для похудения»

Здоровый завтрак для похудения - фото шаг 1
Перед сном в тарелку всыпьте хлопья, корицу и мускатный орех.
Здоровый завтрак для похудения - фото шаг 2
Затем добавьте ягоды и фрукты, а также влейте молоко. Всё перемешайте.
Здоровый завтрак для похудения - фото шаг 3
Оставьте десерт на ночь в холодильнике. Перед подачей добавьте орехи. Вкусного завтрака!


Источник: povar.ru