Диетические рыбные шарики

Диетические рыбные шарики


Если вы считаете каждую съеденную калорию, при этом хотите питаться не только правильно, но разнообразно и вкусно, смело берите на заметку этот несложный и очень классный рецепт. Рекомендую рецепт!

Описание приготовления:

Минимум усилий, никакого жира и ничего лишнего – вот такой вариант основного горячего. Я покажу, как приготовить диетические рыбные шарики. Их можно как сварить, так и запечь в духовке, например. При желании можно добавить в фарш немного зелени или специй. Такое блюдо чудесно подойдет даже для меню малышей. Запоминайте и повторяйте в домашних условиях, все очень просто и действительно вкусно.



Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты
Блюдо:
Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Филе белой рыбы  — 300 Грамм
  • Белки  — 2 Штуки
  • Кукурузный крахмал  — 1 Ст. ложка
  • Специи и соль  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Диетические рыбные шарики»

Диетические рыбные шарики - фото шаг 1
1. Филе белой рыбы нарежьте мелкими кусочками, пропустите через мясорубку или измельчите блендером.
Диетические рыбные шарики - фото шаг 2
2. Добавьте белки, крахмал и специи. Еще раз тщательно перемешайте.
Диетические рыбные шарики - фото шаг 3
3. Из полученного фарша сформируйте небольшие шарики. Выложите их в кипящую чуть подсоленную воду и варите минут 7-10 на среднем огне до готовности (время зависит от размера шариков).
Диетические рыбные шарики - фото шаг 4
4. Эти диетические рыбные шарики в домашних условиях перед подачей можно дополнить овощами или легким соусом. Приятного аппетита!


Источник: povar.ru