Диетический десерт из яблок

Диетический десерт из яблок

Диетический десерт из яблок


Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

Описание приготовления:

Яблоки отлично поддаются термической обработке, они сохраняют свою форму и при этом полностью пропекаются. Яблоки можно запечь половинками или сделать такой себе «мешочек». Внутрь можно положить свежие или замороженные фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты, творог. Яблоки лучше брать достаточно плотные и не повреждённые или переспелые.



Назначение:
На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент:
Фрукты / Яблоки / Орехи / Мёд / Грецкие орехи
Блюдо:
Десерты
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Яблоко  — 3 Штуки
  • Грецкие орехи  — 5 Штук
  • Мед  — 30 Грамм

Количество порций: 3

Как приготовить «Диетический десерт из яблок»

Диетический десерт из яблок - фото шаг 1
1.Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.
Диетический десерт из яблок - фото шаг 2
2.Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.
Диетический десерт из яблок - фото шаг 3
3.Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.
Диетический десерт из яблок - фото шаг 4
4.Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.
Диетический десерт из яблок - фото шаг 5
5.Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.
Диетический десерт из яблок - фото шаг 6
6.Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

Похожий видео рецепт «Диетический десерт из яблок»

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!


Источник: povar.ru