Кедрово-льняной коктейль

Кедрово-льняной коктейль

Легкий, вкусный и полезный коктейль. О пользе этого коктейля можно и не говорить.

Семена льна и отруби можно купить в аптеке.

Итого в блюде : белка -18,26 г ,

жиров-18.53,  углеводов-39.17г


Фото к рецепту: Кедрово-льняной коктейль

Ингредиенты

  • кефир 1%- 250 мл.
  • кедровые орехи-10 г
  • отруби-2 ст.л
  • семена льна-2ч.л
  • ваниль-щепотка

Пошаговый рецепт приготовления

Отруби,орешки и семена льна перемолоть в блендере.

Добавить кефир и ваниль аккуратно перемешать.

Охладить.

Выложить в высокий стакан, украсить орехами (листиком мяты по желанию)

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта


Источник: www.koolinar.ru