Коктейль утренний с овсяными отрубями
Ингредиенты
- апельсин
- банан
- сыворотка 500 мл.
- отруби овсяные «мистраль» 5 ст.л.
- корица мололотая 1 ч.л.
- сахарная пудра 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Устройте себе вкусно-разгрузочный завтрак,приготовьте утренний коктейль с овсяными отрубями.
***********************************************************
Полезные свойства отрубей для организма человека заключаются в высоком содержании клетчатки, витаминов группы B,различных минеральных веществ и белков. Известно, что эту пищевую добавку необходимо совмещать с приемом жидкости.Не менее полезными свойствами обладают фрукты.Чтобы получить двойную пользу для здоровья, можно делать коктейли из фруктов с отрубями.
************************************************************
В блендер-стакан поместите очищенный банан,мякоть апельсина(разрежьте поперёк,ложкой выньте мякоть),
щепотку корицы,сахарную пудру.Измельчите фрукты в пюре,добавьте сыворотку и отруби,взбейте энергетический коктейль.
Разлейте по бокалам,сверху посыпьте смесью отрубей+корицы+сахарной пудры.
Приятного утреннего,энергетического завтрака!!!