Пирог с тунцом диетический


Фото к рецепту: Пирог с тунцом диетический

Ингредиенты

  • тесто:
  • 2 яйца
  • кефир 330 мл. (300 г)
  • мука цельнозерновая 100 гр.
  • отруби пшеничные 5 гр.
  • соль
  • разрыхлитель 1/2 ч.л.
  • семена кунжута для посыпки
  • начинка:
  • тунец 150 гр.
  • 2 яйца
  • зеленый лук
  • укроп

Пошаговый рецепт приготовления

Для начинки режем зеленый лук, укроп и вареные яйца. Добавляем консервированный тунец, перемешиваем, перчим.

Для теста взбиваем кефир с яйцами, засыпаем смесь муки, отрубей и разрыхлителя, тщательно перемешиваем.

В форму выливаем примерно половину теста, выкладываем начинку из тунца и яиц, затем заливаем оставшимся тестом. Присыпаем семенами кунжута (по желанию). Выпекаем в разогретой до 180С духовке с конвекцией примерно 25 минут.

Видео рецепт



Источник: www.koolinar.ru