Полезная пища

Полезная пища


Если вы не успеваете приготовить еду, наверняка перекусываете всякими неполезными штуками. Предлагаю вам узнать, как приготовить полезную пищу для перекусов. Это будут сладкие энергетические шарики.

Описание приготовления:

Обратите внимание, что эти шарики довольно клорийные. Да, они полезные, ведь набор ингредиентов отличный. Но по калориям выходит внушительно. Поэтому во время полдника и перекуса рекомендуется съедать по 2-3 таких конфетки, не больше. Они отлично идут с кофе или чаем и насыщают. Попробуйте!



Назначение:
Для детей / Полдник / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка / Шоколад / Мёд
Блюдо:
Десерты / Конфеты / Сладкое
Диета:
Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 120 Грамм
  • Шоколадные капли  — 30 Грамм (черный шоколад)
  • Арахисовое масло  — 60 Грамм
  • Мед  — 30 Грамм
  • Конопляное семя  — 30 Грамм (или льняное)
  • Отруби  — 30 Грамм
  • Ваниль  — По вкусу
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 10

Как приготовить «Полезная пища»

Полезная пища - фото шаг 1
Для приготовления нам просто нужно смешать все ингредиенты в одной емкости. Я рекомендую смолоть хлопья в кофемолке.
Полезная пища - фото шаг 2
Хорошо все вымешиваем. Далее мокрыми руками отрываем понемногу от массы и формируем из нее некрупные шарики, размером с конфетку.
Полезная пища - фото шаг 3
Все шарики укладываем в широкую емкость и отправляем в холодильник минут на 20 минимум.
Полезная пища - фото шаг 4
Все готово! Можно угощаться.


Источник: povar.ru