Постный салат с морской капустой

Постный салат с морской капустой


Готовим постный салат с морской капустой — очень вкусный, сытный, питательный и одновременно легкий в приготовлении. Салат можно подавать к столу самостоятельно либо как дополнение к рису или кашам.

Описание приготовления:

Помимо морской капусты в состав салата добавим крабовые палочки, немного лука и свежий огурец. Для заправки можно использовать любое постное масло. Также в этот салат можно добавить любые семена: кунжут, лен и т.д. Берите рецепт на заметку, уверена, вам понравится результат.



Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Морепродукты / Морская капуста
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда

Ингредиенты:

  • Морская капуста  — 120 Грамм
  • Крабовые палочки  — 80 Грамм
  • Огурцы  — 80 Грамм (свежие)
  • Лук репчатый  — 30 Грамм
  • Оливковое масло  — 2 Ст. ложки (или другое растительное)
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить «Постный салат с морской капустой»

Постный салат с морской капустой - фото шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Постный салат с морской капустой - фото шаг 2
Морскую капусту переложите в глубокий салатник.
Постный салат с морской капустой - фото шаг 3
Репчатый лук нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Постный салат с морской капустой - фото шаг 4
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Постный салат с морской капустой - фото шаг 5
Следом добавьте в салат нарезанные крабовые палочки, соль и молотый перец.
Постный салат с морской капустой - фото шаг 6
Заправьте салат маслом, перемешайте и подавайте к столу.
Постный салат с морской капустой - фото шаг 7
Приятного аппетита!


Источник: povar.ru