Рецепт полезного завтрака

Рецепт полезного завтрака

Рецепт полезного завтрака


Я, например, почти всегда завтракаю фруктами. И зачастую выбираю бананы, которые обеспечивают меня энергией. Покажу вам рецепт полезного завтрака на основе бананов в оригинальной подаче.

Описание приготовления:

Иногда хочется на завтрак съесть что-то сладенькое, да и диетологи рекомендуют есть сладкое в первой половине дня, поэтому данный рецепт идеально подойдет для полезного завтрака. Также пудинг можно украсить ягодами, что сделает его еще полезнее, вкуснее и красивее.



Назначение:
На завтрак / Для детей / На завтрак
Основной ингредиент:
Фрукты / Банан / Орехи / Фундук / Какао
Блюдо:
Десерты / Пудинг
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты без вреда / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Банан  — 4 Штуки
  • Какао  — 3 Ст. ложки
  • Агава  — 70 Миллилитров (нектар)
  • Корица  — 1 Чайная ложка
  • Ванилин  — 0,5 Чайных ложки
  • Фундук  — 60 Грамм

Количество порций: 2

Как приготовить «Рецепт полезного завтрака»

Рецепт полезного завтрака - фото шаг 1
Итак, первым делом порубим и обжарим фундук на сухой сковороде до легкой золотистости.
Рецепт полезного завтрака - фото шаг 2
В чашу миксера выложите очищенные бананы, добавьте нектар, корицу, ванилин и какао. Все хорошо взбейте до однородной массы.
Рецепт полезного завтрака - фото шаг 3
Теперь разложите пудинг порционно, по желанию украсьте какао, листочками мяты. А сверху обязательно выложите орешки.


Источник: povar.ru