Рыба запеченная со стручковой фасолью

Рыба запеченная со стручковой фасолью


Рыба запеченная со стручковой фасолью — это вкусное, низкокалорийное блюдо, которое великолепно подойдет для обеда или ужина. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Для того, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин понадобится минимум простых ингредиентов и времени. Готовиться такое блюдо достаточно просто и быстро, никаких особых усилий не понадобится. Если хотите разнообразить свой повседневный рацион, то обязательно приготовьте запеченную рыбу со стручковой фасолью по этому рецепту.



Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Овощи / Бобовые / Фасоль / Cтручковая фасоль
Блюдо:
Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Хек  — 1 Штука
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Морковь  — 1 Штука
  • Стручковая фасоль  — 250 Грамм
  • Оливковое масло  — 2 Ст. ложки
  • Соль  — 0.5 Чайных ложки

Количество порций: 2

Как приготовить «Рыба запеченная со стручковой фасолью»

Рыба запеченная со стручковой фасолью - фото шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Рыба запеченная со стручковой фасолью - фото шаг 2
Рыбу хорошо помойте, удалите внутренности, обрежьте плавники и выложите в жаропрочную форму, смазанную оливковым маслом. Немного посолите рыбу.
Рыба запеченная со стручковой фасолью - фото шаг 3
Морковь хорошо помойте, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте и выложите к рыбе.
Рыба запеченная со стручковой фасолью - фото шаг 4
Репчатый лук очистите от шелухи, мелко нарежьте и выложите поверх моркови.
Рыба запеченная со стручковой фасолью - фото шаг 5
Стручковую фасоль выложите поверх овощей и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.
Рыба запеченная со стручковой фасолью - фото шаг 6
Рыба запеченная со стручковой фасолью готова. Приятного аппетита!


Источник: povar.ru