Салат без майонеза «сочный»


Фото к рецепту: Салат без майонеза сочный

Ингредиенты

  • куриная грудка – 250 гр.
  • твердый сыр – 200 гр.
  • апельсин – 1 шт. (350 гр. )
  • красный лук – 1/2 шт.
  • розмарин – 1/6 ч.л.
  • листья салата – 5-6 шт.
  • соль
  • черный перец
  • растительное масло – для жарки
  • заправка
  • лимонный сок – 1 ст.л.
  • оливковое масло – 1 ст.л.
  • дижонская горчица – 1 ч.л.
  • кунжут – 1 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

1) Куриную грудку, весом 250 гр. разрезаю вдоль на две части, затем на небольшие кубики. Обжарить на сковороде с небольшим количеством растительного масла на среднем огне до готовности, добавлю немного розмарина, черный молотый перец и соль по вкусу.

2) 200 гр. твердого сыра нарезаю кубиками.

3) 1/2 красного лука режу полукольцами.

4) 1 апельсин нужно очистить от кожуры и белых прожилок. Нарезаю небольшими кусочками.

5) Подготовлю заправку для салата. В миске соединяю 1 ст.л. лимонного сока с 1 ст.л. оливкового масла и 1 ч.л. дижонской горчицы. Если апельсин кислый, лимонный сок добавлять не надо.

6) Листья салата рву в миску руками, можно порезать, если хотите. Добавляю подготовленные ингредиенты и заправляю подготовленной заправкой. Сверху салат посыпаю обжаренным кунжутом. Салат получается очень свежим, легким и вкусным!

Видео рецепт



Источник: www.koolinar.ru