Салат «Фитнес»


Салат "Фитнес"


Под таким названием можно встретить много вариантов ароматных и вкусных салатов. Хочу предложить приготовить салат «Фитнес» по классическому рецепту с тунцом, помидорами черри и болгарским перцем.

Описание приготовления:

Салат не зря заслужил такое название. Рецепт низкокалорийный, диетический и с полезным составом из овощей и зелени. Помимо овощей в такой салат обычно добавляют отварную или запеченную птицу, орешки, сыр или морепродукты. У меня сегодня не менее вкусный вариант с консервированным тунцом. Яркий и сочный салат смело можно подать даже на праздничный стол. Берите рецепт себе на заметку!



Назначение:
На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Овощи / Тунец
Блюдо:
Салаты
Диета:
Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Помидоры черри  — 100 Грамм
  • Болгарский перец  — 1 Штука
  • Тунец консервированный  — 1 Банка
  • Лук  — 1/2 Штуки
  • Салат листовой  — По вкусу
  • Оливковое масло  — По вкусу
  • Соль  — По вкусу
  • Перец черный молотый  — По вкусу

Количество порций: 4-6

Как приготовить «Салат «Фитнес»»

Салат "Фитнес" - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Салат "Фитнес" - фото шаг 2
Салат промойте, обсушите, порвите руками и выложите на тарелку.
Салат "Фитнес" - фото шаг 3
Сверху выложите нарезанный небольшой соломкой болгарский перец.
Салат "Фитнес" - фото шаг 4
Лук нарежьте перьями или четвертинками, обдайте кипятком и выложите следующим слоем.
Салат "Фитнес" - фото шаг 5
Далее выложите нарезанный кусочками тунец.
Салат "Фитнес" - фото шаг 6
Украсьте салат помидорами черри. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Салат "Фитнес" - фото шаг 7
Салат «Фитнес» готов. Приятного аппетита!


Источник: povar.ru