Салат с тунцом ♥ фитнес-рецепты ♥ правильное питание. видео


Фото к рецепту: Салат с тунцом ♥ фитнес-рецепты ♥ правильное питание. видео

Ингредиенты

  • помидоры — 1 шт.
  • огурцы — 1 шт.
  • листья салата — 1 пучок
  • лук репчатый — 10 г.
  • тунец консервированный — 100 г.
  • маслины без косточек — 5 шт.
  • оливковое масло — 20 г.
  • соль —
  • яйца — 1 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

1. Маслины без косточки нарезать на мелкие дольки. Выложить на низ тарелки.

2. Листья салата порезать крупно и выложить красиво по тарелке на маслины. Огурец нарезать полукольцами, помидоры крупным кубиком.

3. Отдельно из добавить в миску и залить оливковым маслом, после чего перемешать. Выложить на тарелку.

4. Порезать кольцами немного лука. Выложить хаотично на овощи.

5. Яйцо порезать на 4 дольки. В середину салата выложить консервированный тунец.

Всем приятного аппетита!



Источник: www.koolinar.ru