Салат с тунцом и болгарским перцем


Салат с тунцом и болгарским перцем


Малокалорийный, вкусный и полезный салат с консервированным тунцом и сладким болгарским перцем станет отличным перекусом для приверженцев здорового питания. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Готовится салат очень просто и быстро, а получается вкусное и полезное блюдо, которым можно заменить один прием пищи. При желании в салат можно добавить сладкий салатный лук и помидоры.



Назначение:
На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Овощи / Болгарский перец / Тунец
Блюдо:
Салаты
Диета:
ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный  — 150 Грамм
  • Перец болгарский  — 100 Грамм
  • Моцарелла  — 100 Грамм
  • Латук  — 50 Грамм
  • Оливки  — 80 Грамм
  • Масло растительное  — 2 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Салат с тунцом и болгарским перцем»

Салат с тунцом и болгарским перцем - фото шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Перец и латук помойте и обсушите.
Салат с тунцом и болгарским перцем - фото шаг 2
Латук порвите руками, выложите на плоское блюдо.
Салат с тунцом и болгарским перцем - фото шаг 3
Откройте банку с консервированным тунцом, хорошенько отожмите сок, разложите рыбу по всему латуку. Моцареллу нарежьте кружочками, выложите на тунец.
Салат с тунцом и болгарским перцем - фото шаг 4
Болгарский перец почистите от семечек, удалите плодоножку, нарежьте ломтиками или кубиком, добавьте в салат. Посыпьте все маслинами или оливками.
Салат с тунцом и болгарским перцем - фото шаг 5
Перед самой подачей салат слегка посолите и поперчите по вкусу, сбрызните любимым растительным маслом. При желании можно немного полить лимонным соком, если любите его сочетание с рыбой.
Салат с тунцом и болгарским перцем - фото шаг 6
Салат с тунцом и болгарским перцем готов. Подавайте сразу же после приготовления. Очень вкусно, советую приготовить. Приятного аппетита!


Источник: povar.ru